[视频]孕妇瑜伽：缓解腰部疼痛的瑜伽动作

来自QQ音乐https://y.qq.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-04-22在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕妇瑜伽：缓解腰部疼痛的瑜伽动作心理追凶”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

96272#贝贝粒好孕瑜伽#孕期就应该静养？其实适当的运动能有助增加孕妈的体力和肌肉张力，缓解身体不适，为分娩助力。今天贝贝粒介绍一个能缓腰部疼痛的简单瑜伽动作，推荐给孕13周后的准妈妈们尝试。孕期瑜伽：缓解腰部疼痛的瑜伽动作

工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤

1/3分步阅读

双腿屈膝，手掌向下置于地面

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缓缓吸气，吐气时两膝向右侧倾斜

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吐气完成后，吸气并缓缓回到原位

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注意事项

练习前请咨询医生

孕期瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-04-22，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《孕妇瑜伽：缓解腰部疼痛的瑜伽动作》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，孕妇瑜伽：缓解腰部疼痛的瑜伽动作的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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