[视频]孕期瑜伽：缓解腰疼、改善骨盆前倾的瑜伽动作

来自京东商城https://www.jd.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-21在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕期瑜伽：缓解腰疼、改善骨盆前倾的瑜伽动作英国短毛猫”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

65万+孕期瑜伽：缓解腰疼、改善骨盆前倾的瑜伽动作

方法/步骤

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第一步，双脚分开约1米宽，右脚尖向外，左脚尖向内。

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第二步，伸展双手，左手叉腰。

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第三步，吸气，吐气时身体向右倾斜，右手碰到右脚。吸气时伸展脊背，两次吐气时脸部朝上。重复呼吸动作3-5次，然后换方向以相同动作练习。

[图]孕期瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-01-21，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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