[视频]孕期瑜伽：缓解孕期孕吐胸闷的瑜伽动作

来自淘宝网https://www.taobao.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-22在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕期瑜伽：缓解孕期孕吐胸闷的瑜伽动作城南旧事”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

21355孕期瑜伽：缓解孕期孕吐胸闷的瑜伽动作

方法/步骤

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第一步，跪坐在地上，指尖朝向身体，手掌置于身后。

[图]2/3

第二步，吸气的同时抬起臀部，脸朝上。

[图]3/3

第三步，吐气的同时回到原位，配合呼吸，重复动作数次。最后，臀部抬起，保持姿势。重复呼气3次左右，吐气，回到原位。

[图]孕期瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-01-22，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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