低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋

来自360问答https://wenda.so.com/的优秀用户豆果美食，于2024-01-16在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋吉利”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

低脂低卡高蛋白蟹柳滑蛋零失败巨好吃！该文章来自豆果美食达人作者米拉农家小私厨

工具/原料

• 鸡蛋(2个)
• 蟹柳(3个)
• 牛奶(20毫升)
• 午餐肉(5片)
• 生菜叶(5片)
• 海盐黑胡椒(少许)
• 沙拉酱(少许)
• 芝士碎(少许)
• 黄油(适量)

步骤

1/8分步阅读所需食材[图]2/8午餐肉，吐司分别煎一下[图]3/8两个鸡蛋加牛奶加蟹柳打散，加少许海盐黑胡椒[图]4/8锅中黄油融化，倒入蛋液（芝士可不加）[图]5/8吐司上放一层生菜叶，一片午餐肉[图]6/8最后把滑蛋放在最上层，挤沙拉酱，撒少许海盐黑胡椒[图]7/8有没有很诱人[图]8/8太香啦[图]

编辑于2024-01-16，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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