大鼻孔按摩法

手指摁捏法

每天早上起来及晚上睡觉时，用中指慢慢地从眼角摁捏到鼻底。(重复十次，每次持续30秒。坚持两三个星期就会有明显的效果了)

每天（任何时候都可以）用大拇指和食指捏住鼻尖往下拖。（至少重复十次，每次持续20秒。坚持一两个星期就会有明显的效果了）

每天睡前用手掌心摁压脸部。（重复五次，每次持续30秒。坚持一两个星期就可以让鼻底变窄了）

道具治疗法（此栏目可以不做）2

午睡时用鼻夹夹住鼻子，至少夹一个小时。（坚持一个星期就能有明显的效果了。鼻夹可以在网上买到。）