[视频]女生来月经注意什么

来自东方财富https://www.eastmoney.com/的优秀用户优妈美食，于2017-08-15在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“女生来月经注意什么北京交通大学”的经验，非常感谢优妈美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

很多人的经期知识都是来自妈妈的传授，那么妈妈传授给我们的知识是否正确呢？我们一起来看一下，月经期间到底要注意些什么。

方法/步骤

1/6分步阅读

首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

[图]2/6

月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

[图]3/6

月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

[图]4/6

月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

[图]5/6

劳逸结合月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

[图]6/6

坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

[图]月经

编辑于2017-08-15，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《女生来月经注意什么》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，女生来月经注意什么的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/2c8c281d119cf30008252a96.html