银耳莲子牛奶羹

来自39健康网http://www.39.net/的优秀用户豆果美食，于2024-04-23在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“银耳莲子牛奶羹v5”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

银耳滋阴润肺、养胃生津、降血糖、、莲子、补脾益气、养心安神、益肾涩精、很适合女生。该文章来自豆果美食达人作者快乐每一天lxku

工具/原料

• 银耳(半朵)
• 莲子(适量)
• 冰糖(适量)
• 枸杞(少许)
• 水(适量)

步骤

1/8分步阅读银耳泡发好、用手撕成小朵、准备好红枣、枸杞、莲子、冰糖、我这莲子是不用泡发的、下锅直接炖。[图]2/8银耳加入适量清水、大火烧开[图]3/8大火烧开[图]4/8在小火炖、炖个十几分钟[图]5/8在加入红枣、莲子、冰糖[图]6/8大火烧开、转小火炖上四十几分钟[图]7/8炖成这样出胶了、放入枸杞、也可加入纯牛奶[图]8/8这是加入纯牛奶的、放入冰箱冷藏、口味更佳[图]

编辑于2024-04-23，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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