[视频]秋冬季节长身体，全靠它！补铁并含维生素蛋白质

来自苏宁易购https://www.suning.com/的优秀用户宝乐味，于2019-11-19在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“秋冬季节长身体，全靠它！补铁并含维生素蛋白质火星文”的经验，非常感谢宝乐味的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

74万+「宝宝午餐肉」，就是高效的补铁美食。澳洲谷饲牛柳富含血红蛋白铁，是宝宝造血必须的元素。在冬天到来之际适量补铁，能帮助宝宝补脾胃强筋骨。而且做法超级简单，剁一剁，搅一搅，蒸一蒸，就大功告成了。这么好的手指食物，特别适合开始锻炼咀嚼能力的宝宝哦。

工具/原料

• Big Tummy牛柳(60g)
• 西兰花(15g)
• 胡萝卜(20g)
• 鸡蛋(1个)
• 中筋面粉(10g)

方法/步骤

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牛柳放入水中解冻，然后切丁剁成肉泥。

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西兰花放入沸水中焯水1分钟，然后去梗切碎，胡萝卜切碎。

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剁好的肉泥打入一个鸡蛋，倒入面粉后均匀搅拌。

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将准备好的食材倒入肉泥中并搅拌均匀。

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模具内刷一层薄油，垫上硅油纸后再刷一层油。

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模具中倒入肉糊并用勺子摊平，抖动一下模具让肉糊更充分的填满模具。

盖一层保鲜膜在模具上，并用牙签戳几个洞让水汽散出。

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放入蒸锅中用中大火蒸20分钟左右。

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出锅冷却后倒扣脱膜，切成小条状就可以给宝宝享用啦。

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还可以做多一点放冰箱保存哦，想吃的时候拿出来热一下就可以啦。

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注意事项

建议月龄：8个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

编辑于2019-11-19，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《秋冬季节长身体，全靠它！补铁并含维生素蛋白质》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，秋冬季节长身体，全靠它！补铁并含维生素蛋白质的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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