木瓜红枣桂圆银耳羹

来自快手https://www.kuaishou.com/的优秀用户豆果美食，于2024-10-28在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“木瓜红枣桂圆银耳羹步步惊心”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

木瓜银耳汤的主要功效能够起到美颜、减肥，因为木瓜中含有丰富的胡萝卜素、木瓜蛋白酶等，这些物质都能够促进人体内脂肪的代谢。木瓜还含有维生素，含糖量也比较低，能够抗氧化、促进脂肪的分解，起到减肥的作用。同时还能够滋养皮肤，对于美颜也有一定的功效银耳的主要功效是滋阴补肾、补血、生津润肺，也能够增强机体的抵抗力、抗癌等。还有很多微量元素，能够调节人体的内分泌，促进人体免疫系统的完全，还能够起到一定润肺止咳的功效该文章来自豆果美食达人作者米拉农家小私厨

工具/原料

• 红枣(12颗左右)
• 桂圆干(10颗左右)
• 银耳(一朵)
• 木瓜(半个)
• 老冰糖(适量（根据自己甜度）)
• 水(适量)
• 枸杞(12克)

步骤

1/7分步阅读泡发后的银耳洗净撕小朵，红枣，桂圆干一起醒没放入砂锅内[图]2/7放入适量老冰糖[图]3/7加满清水[图]4/7盖上盖子大火煮开后转自动，炖捕艳排7个小时左右[图]5/7银耳烂了之后放入木瓜炖一小时，喜欢烂一点的可以加长炖的时茄敏间[图]6/7最后添加枸杞[图]7/7营养美味的银耳羹就好啦[图]

编辑于2024-10-28，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《木瓜红枣桂圆银耳羹》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，木瓜红枣桂圆银耳羹的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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