桂圆枸杞养生甜粽

来自IT之家https://www.ithome.com/的优秀用户豆果美食，于2024-01-02在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“桂圆枸杞养生甜粽千山暮雪”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

端午节即将到来，又到了吃货们包粽子、淘好吃粽子的时节！蜜枣、豆沙、腊肠、肉粽……今天厨娘推荐一款养血补肝肾的养生粽-桂圆枸杞养生粽，吃出健康吃出好气色！桂圆：1.消除疲劳的功效：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钾、铁等营养物质，有利于迅速为机体补充能量，振奋精神，可快速清除疲劳。2.养心安神功效：桂圆中含有的钾、铁元素，可用于治疗心悸、心慌、失眠、多梦、健忘等症状。3.抗衰老功效：桂圆有利于促进细胞抗氧化，清除体内自由基，而且桂圆中还含有胶原蛋白，有利于促进皮肤的弹性，达到美容养颜作用。中药枸杞子具有的功效与作用，主要有以下六点：一、滋阴益肾。枸杞子药性甘、平，入肾经，具有滋阴补肾的功效，是平衡肾精的良品，对于肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、内热消渴、头发早白等具有辅助治疗效果。二、清肝明目。枸杞入肝经，对于肝肾阴虚、津亏血虚导致的眩晕、耳鸣、血虚痿证、目昏不明、双目干涩等症状具有缓解作用。三、润肺止咳。枸杞入肺经，具有润肺止咳生津的功效，对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血症具有辅助治疗效果。四、调节免疫。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗自由基、抗疲劳、抗辐射、保护生殖功能和改善作用。五、可以预防动脉粥样硬化。六、可以降血压。 该文章来自豆果美食达人作者归家小厨

工具/原料

• 红枣(30颗)
• 桂圆(100克)
• 枸杞(100克)
• 葡萄干(100克)
• 小米(500克)
• 糯米(500克)
• 粽叶(60张)

步骤

1/8分步阅读小米糯米提前浸泡5小时。[图]2/8枸杞子、桂圆肉、红枣、葡萄干洗好放入米中。[图]3/8粽叶煮好洗好待用。[图]4/8包出自己喜欢的造型。[图]5/8逐一包好所有粽子。[图]6/8锅中煮90分钟，或者高压锅中选择豆按键蒸50分钟，焖一夜，第二天早上吃起来最好。[图]7/8美味的粽子上桌了！[图]8/8软糯香甜，健康吃出来！[图]

编辑于2024-01-02，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《桂圆枸杞养生甜粽》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，桂圆枸杞养生甜粽的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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