[视频]如何缓解孕吐反应

来自2345网址导航https://www.2345.com/的优秀用户果果冻冻妈，于2017-04-01在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“如何缓解孕吐反应摩尔庄园”的经验，非常感谢果果冻冻妈的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

孕吐是比较令孕妈妈头疼的事情，尤其是前三个月，折磨的孕妈妈吃也吃不好，睡也睡不好，但是，很多时候就是一个意念问题，越想着会吐就吐得越厉害，果妈两个孩子反应也不太一样，果果那时候基本没怎么吐，冻冻确是吐了很多，其实果果那时候不是不想吐，而是控制的比较好而已。

方法/步骤

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一定要控制住吐得第一口，能忍住就别吐出来。

第一次孕吐一定要强忍，能忍住是最好的，因为第一次吐了之后就会不断的吐，忍住了第一口，就不会频繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是频繁的想吐了。

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把太把注意力放在怀孕上面。

很多人都有这种经历，上班的时候忙忙碌碌，基本不会吐，一回家就开始狂吐不止，其实，上班是因为有事情转移了孕妈妈的注意力，所以，无论在家里还是单位，都别把注意力总放在怀孕这件事上，一个人的意念很重要。

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多吃清淡的食物。

孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物，太过于油腻也会增加孕吐，饭后可以多吃点黄瓜，爽口，也可以缓解孕吐。

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没事可以吃点酸的东西。

没事可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。

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没事和宝宝沟通一下，让宝宝体谅一下妈妈。

这个其实我觉得就是一个心理作用，也是孕妈妈自己增加自己的意念，和宝宝说说话，说妈妈怀孕很辛苦，要乖乖的喔，这样也可以增加孕妈妈自己的信心，帮助孕妈妈控制自己想吐的感觉。

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多去大自然散散步。

孕妈妈不要总窝在家里，没事就去户外走走，散散步，呼吸一下新鲜空气，对于缓解孕吐也是有好处的。

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注意事项

如果孕妈妈自己就崩溃了，那么孕吐只会越来越厉害，孕妈妈一定要坚持到底，用自己的意念战胜孕吐。

孕吐

编辑于2017-04-01，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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