[视频]缓解抱婴儿的疲劳、放松身心的瑜伽

来自天涯社区http://www.tianya.cn/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-02-17在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“缓解抱婴儿的疲劳、放松身心的瑜伽俄罗斯方块”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

67万+这个动作能有效缓解抱宝宝带来的疲劳，同时能够帮助调整情绪，放松身心。

工具/原料

孕妇瑜伽垫 1块

方法/步骤

1/4分步阅读

第一步，分开双腿，与肩同宽。同时双手交叉于背后。

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第二步，吸气，伸展手臂，开阔胸腔。

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第三步，吐气，向前弯曲身体，伸展下颚。

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第四步，放松肩膀，维持动作，重复呼吸3-5次。宝宝一同参与瑜伽时，可将宝宝置于双腿之间，边互动边练习。

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注意事项

练习前，请咨询专业医生建议，判断身体状况是否适合运动。

孕期瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-02-17，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《缓解抱婴儿的疲劳、放松身心的瑜伽》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，缓解抱婴儿的疲劳、放松身心的瑜伽的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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