如何专心做一件事

来自起点中文https://www.qidian.com/的优秀用户今晚看啥，于2017-03-30在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“如何专心做一件事多瑙河”的经验，非常感谢今晚看啥的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

有时候，我们总是在做事情的时候无法专心，没办法去努力集中自己的意识，因此我们要学会去专心的去做事情。

方法/步骤

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首先，心理学上有一个效应，‘瓦伦达心态’，专心做一件事情，越是谨慎，越是小心，超过了一个度，反而会因此出现问题，我们要专心做一件事情，学会把握住度。

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当我们无法集中精力的时候，就要停下腊久来自己做的事情，去外面呼吸一下新鲜的空气，眺望一下远方，舒展身体，让自己的身体轻松一下。再回去进行做这件事情，这样虽然会耽误几分钟，但是有助于我们集中精力。

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无法集中做事情的时候，我们要给自己一个暗示，自己一定可以的，进行一下放松训练，舒缓一下自付缝躲己的情绪，平静一下自己的内心，能够有精力去做这件事情。

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专心做事情之前，要把自己的其他事情全部都要做好，不要有一些事情还没有做好就去做林一件事情，事情没有做完的时候，总会让我们去想，无法集中精力去做一件事情，因此，我著捧们在专心做事之前把自己其余的杂七杂八的事情全部处理好再去做一件事情。

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可以选择自己喜欢的环境去做事情，一个自己喜欢的环境，会让自己的情绪有一个很好的调动，能够集中精力去做事情。

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我们要学会去思考，去静心，找到适合自己的方法，找到自己最容易接受的方式去做一件事情，达到一个专心的效果。

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注意事项

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专心

编辑于2017-03-30，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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