[视频]孕产营养（孕4-7个月）：菠菜豆沙青团

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13846孕产营养（孕4-7个月）：菠菜豆沙青团

方法/步骤

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第一步，准备食材，将菠菜煮熟后捞出，放进榨汁机加入适量白开水，榨出菜汁，如图。然后大火煮至沸腾后备用。

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第二步，在煮熟的菠菜汁中加入酵母粉，糯米粉，粘米粉与澄面，搅拌均匀后揉成球状备用。

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第三步，将红豆小火煮30分钟后取出，然后加入低脂奶酪15g，蜂蜜12g，搅拌均匀。

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第四步，将红豆馅包进青团里，放入蒸锅中大火蒸18分钟。制作完成。

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编辑于2020-01-18，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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