[视频]给甲状腺来次“运动”，调节内分泌的瑜伽

来自东方财富https://www.eastmoney.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-02-21在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“给甲状腺来次“运动”，调节内分泌的瑜伽大长今”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

67万+#贝贝粒好孕瑜伽#💡甲状腺是人体的内分泌腺，位于颈部。对于孕妈妈来说，为了满足自身以及胎儿不断增加的代谢需求，甲状腺需要加班工作、扩大产能。🧘因此，做做瑜伽，伸展颈部，对甲状腺很有益处哦。孕妇瑜伽：刺激甲状腺、调节内分泌的瑜伽

工具/原料

瑜伽垫坐垫一个

方法/步骤

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刺激甲状腺、调节内分泌的孕妇瑜伽，适合孕中期与孕晚期练习

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盘腿坐于坐垫上

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双手合掌于胸前

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指尖顶住下颚，吸气的同时，抬起下颚伸展喉部

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在无不适的范围内拉伸，避免过度拉伸

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保持3-5个呼吸，完成后回到原位

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注意事项

练习前请咨询专业医师意见，询问身体条件是否适合运动

编辑于2020-02-21，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《给甲状腺来次“运动”，调节内分泌的瑜伽》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，给甲状腺来次“运动”，调节内分泌的瑜伽的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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