[视频]9-11个月辅食：菠菜鳕鱼粥

来自苏宁易购https://www.suning.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2019-11-29在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“9-11个月辅食：菠菜鳕鱼粥途胜”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

74万+#贝贝粒辅食百科|1岁以下#处理蔬菜的误区宝爸宝妈都知道蔬菜营养丰富，但是如果蔬菜处理不当，可能在烹饪中丢失大部分营养素，不能帮助宝宝健康成长。误区一：菜越烂越好许多宝妈担心宝宝嚼不动菜叶，把菜叶煮得稀烂。这样的菜不仅外形“烂”了，营养价值也“烂”了。其实蔬菜不用煮得稀烂，到变软的程度就可以了。误区二：喜欢做炒菜炒菜虽然口味鲜美，但是从营养价值来说，炒菜是不如水煮等方式的。一些宝妈可能会问，胡萝卜不是一定要用油炒吗？之前贝贝粒就辟谣过，胡萝卜不用油炒也可以。宝宝小肠内的油脂就可以吸收胡萝卜素，大油反而破坏营养素。今天贝贝粒就带来一道适合一岁以下宝宝的营养菜粥，一起学着做做看吧。

工具/原料

菠菜5克鳕鱼10克无盐蔬菜汤100毫升5倍粥50克

方法/步骤

1/3分步阅读

菠菜焯水，中火煮至变软，切碎

[图][图]2/3

菠菜和鳕鱼一起，用无盐蔬菜汤，中火煮至熟透

[图][图][图]3/3

倒入五倍粥，研磨至合适的性状

[图][图][图]

注意事项

鳕鱼请去皮去骨使用

编辑于2019-11-29，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《9-11个月辅食：菠菜鳕鱼粥》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，9-11个月辅食：菠菜鳕鱼粥的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/91f5db1b875a305c7e05e318.html

下一篇