[视频]孕产营养（哺乳期）：党参蒸茼蒿

来自华军软件园https://www.onlinedown.net/的优秀用户贝贝粒视频，于2019-11-25在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕产营养（哺乳期）：党参蒸茼蒿三寸人间”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

74万+【孕产营养（哺乳期）：党参蒸茼蒿】哺乳期食谱分享：党参补充气血，促进乳汁分泌，配合茼蒿与杂粮粉同蒸还有助于宝妈的消化。除了多加注意饮食外，哺乳期的宝妈们还可以试试这些科学“催奶”方法：⭐️多喂养：让宝宝多吮吸乳头，促进催乳素的分泌⭐️多喝水：乳汁中接近90%都是水分，多喝水有利于合成、分泌奶水。每天单独饮水的量建议在2100毫升左右⭐️多休息：充足的睡眠和休息有利于激素平衡，从而促进奶水的合成和分泌。⭐️减压放松：刚开始哺乳时难免会有些紧张焦虑，而过重的心理压力会影响乳汁的分泌。宝妈们可以向宝爸寻求支持，也可以和其他哺乳中的新妈妈们交流经验相互帮助。

工具/原料

茼蒿250g党参10g玉米粉30g盐2g黑醋5g芝麻油8g姜末8g蒜末8g

方法/步骤

1/5分步阅读

先将250g茼蒿切碎倒入碗中，再倒入30g玉米粉，1g盐，搅拌均匀

[图][图][图]2/5

再倒入10g党参，搅拌均匀

[图]3/5

另外准备一个小碗，5g黑醋、8g芝麻油、8g姜末与8g蒜末搅拌混合

[图][图]4/5

茼蒿用小~中火蒸8~10分钟后撒上酱料

[图][图][图]5/5

端出即可食用啦

[图]

注意事项

食用后如有不适，请停止食用

编辑于2019-11-25，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《孕产营养（哺乳期）：党参蒸茼蒿》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，孕产营养（哺乳期）：党参蒸茼蒿的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/a3aad71a9c5d30f1fb0096ec.html

下一篇