[视频]孕产营养（孕1-3个月）：章鱼彩椒

来自搜狐视频https://tv.sohu.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-19在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕产营养（孕1-3个月）：章鱼彩椒关羽”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

47431孕产营养（孕1-3个月）：章鱼彩椒

方法/步骤

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第一步，准备食材，章鱼切块备用。

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第二步，在锅中加入适量水，料酒后倒入章鱼，焯水30s去腥

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第三步，锅中倒入4g橄榄油，再加入蒜末姜末，小火或中火煸香。倒入章鱼块，大火翻炒两分钟

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第四步，另起锅，放入橄榄油，加入彩椒，红甜椒，黄甜椒，蟹味菇大火翻炒。

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第五步，拿出小碗，放入淀粉，耗油，盐，水，搅拌均匀。然后倒入锅中，再加入之前炒好的章鱼。翻炒后制作完成。

[图][图][图]孕产营养孕期食补

编辑于2020-01-19，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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