[视频]双椒爆炒鲜鱿鱼的家常做法

来自好看视频https://haokan.baidu.com/的优秀用户玉儿的梦想天地，于2017-08-02在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“双椒爆炒鲜鱿鱼的家常做法田亮妻子出轨”的经验，非常感谢玉儿的梦想天地的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

鱿鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质和各种维生素和碳水化合物。口感好，味道佳，今天我来给大家分享一下双椒爆炒鱿鱼的做法吧。

工具/原料

• 鱿鱼(二条)
• 青椒(四个)
• 红椒(一个)
• 生姜一块
• 大蒜籽二粒
• 生粉一勺
• 酱油适量

方法/步骤

1/9分步阅读

把鱿鱼先去掉内脏，再撕掉外表的一层皮，再控水备用。

[图]2/9

现在来把鱿鱼打花，再切成块，打花其实很简单块劣，但是也要熟能生巧，自己常做，反复练习，才能切出漂销绵亮的花花。就是在鱿鱼的里面那面，先切成横条，再切成竖条，就成十字花形状，等下大火一炒就出来花了，但是不要切到底，就是不要切断了。

[图][图][图]3/9

把辣椒洗干净，去辣椒籽，再切成片，生姜去皮切成丝，大蒜籽去皮切成片。

[图]4/9

锅烧七成热，放少量花生油，先爆香姜丝，再把打成花的鱿鱼放下去，准备大级陵付火爆炒。

[图][图]5/9

因为鱿鱼富含碳水化合物，就会一下子炒出很多水分，不需要炒自太久，鱿鱼很快熟的。炒好后铲在盘子里备用。

[图][图]6/9

另起锅放少量花生油，把辣椒炒至八成熟。

[图]7/9

接着把炒好的鱿鱼再放下去大火炒翻炒几下。

[图]8/9

放一勺盐和少量淀粉水，大火炒均匀即可。有些汤汁不怕，更下饭。

[图]9/9

关火，装盘，营养高味道好的双椒爆炒鲜鱿鱼做好啦。

[图]

注意事项

鱿鱼还仿有比较高的胆固醇，所以肥胖者，高血压者，尽量控制食用量。

编辑于2017-08-02，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《双椒爆炒鲜鱿鱼的家常做法》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，双椒爆炒鲜鱿鱼的家常做法的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/c910274bbfd142cd371d2d4c.html

下一篇