[视频]改善驼背圆肩，才能消除肩部疲劳

来自大众点评网http://www.dianping.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-02-24在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“改善驼背圆肩，才能消除肩部疲劳长白山”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

56万+#贝贝粒好孕瑜伽 #孕期驼背、肩背酸痛，怎么办？1.注意适当调整姿势，不要长期处于含胸驼背2.避免久站久坐3.适当运动肩部腰部调节今天贝贝粒给大家带来的瑜伽，不仅能改善驼背圆肩，还能消除大肚子给孕妈妈们带来的肩背疲劳感，一起来试试吧~孕妇瑜伽：改善驼背圆肩、消除疲劳的瑜伽

工具/原料

瑜伽垫孕妇瑜伽服

方法/步骤

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适合孕中期与孕晚期练习

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盘坐在墙边，距墙约一步左右

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坐在坐垫上

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举起左手，向后旋转

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手掌贴住墙面

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吐气，保持左胸朝前

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伸展左胸和肩膀

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保持3-5个呼吸，完成后回到原位

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换方向以相同方法练习

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注意事项

练习前请咨询专业医师意见

编辑于2020-02-24，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《改善驼背圆肩，才能消除肩部疲劳》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，改善驼背圆肩，才能消除肩部疲劳的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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