[视频]18-36个月辅食：鳕鱼菠菜焗通心粉

来自网易体育https://sports.163.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2018-09-14在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“18-36个月辅食：鳕鱼菠菜焗通心粉校园全能高手”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

21305当宝宝的咀嚼能力靠近大人水平，可以从大人的餐桌上“分出”宝宝的食物。不添加额外调味料的焗烤辅食，让宝宝吃得更健康。

工具/原料

• 鳕鱼(20克)
• 菠菜(10克)
• 通心粉(10克)

方法/步骤

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食材

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鳕鱼去皮去骨

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在锅内放入10克菠菜，中火煮至变软并切细备用

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锅内倒入10克通心粉，煮至变软并切成小段备用

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在锅内放入5克黄油，倒入鳕鱼和玉米，翻炒十秒左右倒入低筋面粉

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加入60ml牛奶，煮沸后加入空心粉和菠菜，拌匀

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倒入小碗中，加5克奶酪条后放入烤箱（预热/220℃ 烤7~8分钟）

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一道营养满分的鳕鱼菠菜焗通心粉出炉啦！

[图]

编辑于2018-09-14，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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