怀孕期间每个月需要补充什么营养？

来自大麦网https://www.damai.cn/的优秀用户喜喜月子滨海馆，于2018-07-22在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“怀孕期间每个月需要补充什么营养？神奇宝贝”的经验，非常感谢喜喜月子滨海馆的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

怀孕，是一个家庭的大事。孕妈的安康与否，孩子的安康与否，直接关系着整个家庭的将来。因而，好好备孕，好好养胎，好好坐月子，都非常的重要。今天，喜姐要跟大家分享的是：孕期每个月所需求的营养，不知道的妈妈或爸爸一定要珍藏了!

方法/步骤

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孕期第一个月：0-4周

关键营养素：叶酸

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孕期第二个月：5-8周

关键营养素：维生素C及维生素B6

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孕期第三个月：9-12周

关键营养素：维生素A

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孕期第四个月：13-16周

关键营养素：锌、碘

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孕期第五个月：17-20周

关键营养素：维生素D和钙

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孕期第六个月：21-24周

关键营养素：钙、铁

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孕期第七个月：25-28周

关键营养素：钙、铁、DHA

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孕期第八个月：29-32周

关键营养素：蛋白质

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孕期第九个月：33-36周

关键营养素：膳食纤维等多种营养

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孕期第十个月：04-73周

关键营养素：维生素B1

[图]孕妇营养吃什么

编辑于2018-07-22，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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