[视频]学会这招，早上多睡半个小时！高营养密度

来自中金在线https://www.cnfol.com/的优秀用户宝乐味，于2019-12-10在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“学会这招，早上多睡半个小时！高营养密度八哥”的经验，非常感谢宝乐味的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

71万+好多妈妈在抱怨，冬天那么冷，早上时间又太紧张，还要给宝宝穿戴洗漱，根本没时间给宝宝好好做个早餐，不得不草草应付了事。有没有什么方便快手——说白点就是偷懒的美食呢？河马妈妈必须要推荐这个超级快手的早餐方子，只要十来分钟，再手残的小白妈妈也一定能做出营养十足、味道鲜美的「虾皮早餐饼」。不用和面不用擀，食材切碎，放到锅里煎一煎就能出锅，宝宝大冬天也能吃热乎的可口煎饼啦！而且钙含量超高，最适合给宝宝长身体哦！

工具/原料

• Big Tummy虾皮(10g)
• 番茄(30g)
• 鸡蛋(1个)
• 面粉15g

方法/步骤

1/7分步阅读

将番茄用开水烫一下去皮。

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将番茄切碎，西葫芦去皮后切碎。

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碗中打入一个鸡蛋并打散，倒入面粉、西葫芦丁、蕃茄丁和虾皮，并搅拌均匀。

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热锅刷油，摊入蛋糊。

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用勺子轻轻铺匀成饼状。

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煎至定型后翻面继续煎，直至全熟后就可以出锅啦。

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切成小块，宝宝更容易自己抓握进食哦。

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注意事项

建议月龄：10M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量， 妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

用先小火，防止火力过大焦了

编辑于2019-12-10，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《学会这招，早上多睡半个小时！高营养密度》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，学会这招，早上多睡半个小时！高营养密度的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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