[视频]脱发怎么办吃什么能长发

来自赶集网http://www.ganji.com/的优秀用户qqqqq368，于2017-05-27在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“脱发怎么办吃什么能长发雷克萨斯gs”的经验，非常感谢qqqqq368的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

每个人都希望拥有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力也能体现个人气质。对于脱发的人来说，食疗也是功不可没的。多吃一些有助于生发的食物，可以在日常的饮食上，来解决脱发的问题。

方法/步骤

1/7分步阅读

多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

[图]2/7

多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

[图]3/7

多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

[图]4/7

多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

[图]5/7

吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

[图]6/7

保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。

[图]7/7

按摩头皮:用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。

[图]

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯最好是尽量避免。

脱发

编辑于2017-05-27，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《脱发怎么办吃什么能长发》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，脱发怎么办吃什么能长发的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/d5a880eb73a25913f147cc84.html

下一篇