[视频]怀孕上火怎么办

方法/步骤

多喝白开水。水是生命之源，不管什么时候，水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时，首先要多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。

不要有急躁的情绪。孕妇怀孕期间情绪总是不稳定，如果经常急躁，心火过旺，很容易导致上火。这时要静下心来，想想一些开心的事，把情绪稳住，慢慢的上火症状会减退的。

适量饮用冰糖菊花茶。菊花有很好的败火作用，孕妇每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖，这样口感会好一些。

每天定时排便。上火时往往是排便不规律，好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要养成定时排便的好习惯，孕妇最好在早晨起床后喝一杯温开水，然后去上厕所。

多吃些苦味的蔬菜、稀饭。孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等。坚持吃几天，败火效果非常好。

上火期间少吃易上火的食物。孕妇上火时饮食要特别注意，不要吃太多不易消化的东西，例如油炸类食物，豆类等等。还有牛奶等易上火的食物。