18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜

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22073【18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜】#贝贝粒辅食百科|一岁以上# 1岁后宝宝的辅食怎么做？试试西式做法给宝宝新鲜口感。三文鱼和菠菜的搭配既保证了蛋白质的摄入，又能补充维生素C和多种维生素。小贴士：家里没有烤箱的话，也可以选择用微波炉代替。这个阶段能接受的食物种类更丰富，但宝爸宝妈要注意的是让宝宝吃得丰富的同时，要注意合理的搭配，荤与素、粗粮与细粮交替，每日都有淀粉、蛋白质、脂肪和维生素以及矿物质的摄入是理想的饮食状态。从多到少，宝宝每日摄入最多的应该是主食，即五谷杂粮、豆类、米粉等，其次是蔬菜水果类，再此是鱼、蛋、肉类，以及少许的油、盐和糖等。视频中推荐的这道奶香三文鱼焗菠菜适合作为一道主菜，建议各位宝爸宝妈们不要忽视每天需求最大的主食，比如米饭、面食等，给宝宝全面的营养。

方法/步骤

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1岁后宝宝的辅食怎么做？

试试西式做法给宝宝新鲜口感。三文鱼和菠菜的搭配既保证了蛋白质的摄入，又能补充维生素C和多种维生素。

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这个阶段能接受的食物种类更丰富，但宝爸宝妈要注意的是让宝宝吃得丰富的同时，要注意合理的搭配，荤与素、粗粮与细粮交替，每日都有淀粉、蛋白质、脂肪和维生素以及矿物质的摄入是理想的饮食状态。

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从多到少，宝宝每日摄入最多的应该是主食，即五谷杂粮、豆类、米粉等，其次是蔬菜水果类，再此是鱼、蛋、肉类，以及少许的油、盐和糖等。

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视频中推荐的这道奶香三文鱼焗菠菜适合作为一道主菜，建议各位宝爸宝妈们不要忽视每天需求最大的主食，比如米饭、面食等，给宝宝全面的营养。

注意事项

家里没有烤箱的话，也可以选择用微波炉代替。

编辑于2019-11-26，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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