五彩牛蒡抗衰时蔬

来自环球网https://www.huanqiu.com/的优秀用户豆果美食，于2024-01-06在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“五彩牛蒡抗衰时蔬博尔特”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

营养tips~这道爽口的夏日五彩时蔬，不但爽口美味，还是抗氧化的减脂料理，又想减脂又想貌美如花，就来尝尝这道抗衰老的美颜料理吧！该文章来自豆果美食达人作者全食物日记减脂餐

工具/原料

• 牛蒡(适量)
• 胡萝卜(1根)
• 紫甘蓝(适量)
• 黄甜椒(1个)
• 火麻油(适量)
• 素蚝油(1勺)
• 糙米醋(两勺)
• 盐(适量)
• 莴笋(适量)
• 水(适量)

步骤

1/6分步阅读牛蒡削皮[图]2/6依次将牛蒡切丝、紫色卷心菜切丝、彩椒切丝、胡萝卜切丝、莴笋切丝[图]3/6将提前浸泡好的牛蒡丝、胡萝卜丝、莴笋丝、一起放入锅内焯水[图]4/6将焯好水的各种丝过一下凉水[图]5/6做个料汁，两勺火麻油、糙米醋两大勺、盐适量、黑胡椒、香菇素炒油少许，搅拌均匀[图]6/6将提前切好的彩椒丝放入碗内，最后在倒入调料汁，即可享受美味[图]

编辑于2024-01-06，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《五彩牛蒡抗衰时蔬》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，五彩牛蒡抗衰时蔬的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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