[视频]孕妇瑜伽：提升髋关节柔软度的瑜伽动作

来自腾讯网https://www.qq.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-20在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕妇瑜伽：提升髋关节柔软度的瑜伽动作朱军”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

69万+孕妇瑜伽：提升髋关节柔软度的瑜伽动作

方法/步骤

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第一步，双脚分开约10cm，脚尖朝外。双手合十放于胸前。

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第二步，吐气时缓缓下蹲。

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第三步，吸气时挺胸直背，吐气时用手肘的力量打开膝关节，配合呼吸重复练习5次。

[图]孕期瑜伽孕期运动

编辑于2020-01-20，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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