全麦蔬菜炸鸡卷

来自头条百科https://www.baike.com/的优秀用户豆果美食，于2024-02-20在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“全麦蔬菜炸鸡卷东野圭吾”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

减脂吃腻了全麦面包荞麦面来个能量满满的蔬菜炸鸡卷吖简单快手0难度，懒人也能get有肉有菜荤素搭配，美味加倍炸鸡是无油空炸，现炸现吃少油更健康，外脆里嫩一口满足【全麦蔬菜炸鸡卷】该文章来自豆果美食达人作者圣农食品

工具/原料

• 圣农脆皮炸鸡1袋(250g)
• 全麦饼皮2张(100g)
• 鸡蛋3个(150g)
• 番茄1个(80g)
• 黄瓜半根(80g)
• 胡萝卜半根(40g)

步骤

1/4分步阅读蔬菜洗净切好备用，鸡蛋打散煎成鸡蛋饼，脆皮炸鸡不用解冻，直接放入空气炸锅200度15分钟[图]2/4把番茄、鸡蛋饼、黄瓜胡萝卜依次摆好铺在饼皮上，然后放上去了骨的脆皮炸鸡，卷起来保鲜膜绑住[图]3/4炸鸡只有一根骨头，特别好脱骨，搭配丰盛，有颜有料，一口下去敲满足[图]4/4参考物料[图]

编辑于2024-02-20，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《全麦蔬菜炸鸡卷》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，全麦蔬菜炸鸡卷的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/2a138328334570464b134f1d.html