如何克服分娩疼痛？

方法/步骤

填饱肚子

准备一些小零食在阵痛间歇时吃，以补充体力。比如巧克力、红牛等。

充足水分

避免喉咙干渴，准备一个吸管杯比较方便饮用。

放松自己

可以准备杂志、MP3等。

嚼口香糖

强烈阵痛时可以借助嚼口香糖转移注意力。

轻装上阵

建议孕妈穿着较为空松的衣服，长发的话最好扎起来。