[视频]孕妇瑜伽：锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

来自环球网https://www.huanqiu.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-20在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕妇瑜伽：锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽董明珠”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

21349孕妇瑜伽：锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

方法/步骤

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第一步，坐立，双腿伸直打开。膝盖或背部不自然蜷曲时可在身下垫上坐垫。

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第二步，吸气时同时挺胸直背。

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第三步，吐气时向前一步，身体微微向前倾。重复呼吸和动作5次。

[图][图]孕期瑜伽孕期运动

编辑于2020-01-20，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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