无糖黑芝麻黑米黑豆糊的做法

来自猎聘https://www.liepin.com/的优秀用户滨崎步是我妃子，于2023-12-20在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“无糖黑芝麻黑米黑豆糊的做法罗汉鱼”的经验，非常感谢滨崎步是我妃子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

今天带来的是无糖黑芝麻黑米黑豆糊,注意调料根据自己口味适量增减。

工具/原料

• 黑豆面(约250克)
• 黑芝麻粉(熟)(约300克)
• 黑米粉(约250克)
• 大枣(10颗)
• 花生(两把)
• 核桃(5克)
• 黑枸杞(一把)

方法/步骤

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超市买的打磨好的黑米面，黑豆面。

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黑芝麻粉是家里有的一桶现成的，大约300克。

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用无油的不粘锅炒制黑米面，黑豆面，我大概用了半斤黑米面，半斤黑豆面。中小火炒制，直到炒出香味，再小火炒一会。

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加上黑芝麻粉，翻炒几下就行(我用的熟黑芝麻粉)

[图]5/10

拌匀，就是图片上的样子。

[图]6/10

花生，大枣，黑枸杞，我是用水洗过，放烤箱上下火，开了吹风功能，120－130左右(根据自家烤箱调整温度)，烤了1小时。

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把烤好的材料晾凉，大枣掰一下，是很脆的样子，放搅拌机打碎(破壁机更细)，我喜欢有点颗粒感的，就稍微打了一下。

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跟炒好的黑芝麻黑豆黑米粉放在一起，搅拌均匀。

[图]9/10

装桶子里面保存，刚好装了一桶。

[图]10/10

喝的时候，挖几勺粉，加糖或者代糖，我加的赤藓糖醇，开水一冲，就可以喝了，很方便。

[图]

编辑于2023-12-20，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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