剁椒蒸沙巴鱼片

来自链家网https://www.lianjia.com/的优秀用户豆果美食，于2024-03-13在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“剁椒蒸沙巴鱼片螺蛳粉”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

巴沙鱼的热量并不高，每100克巴沙鱼中只含有134大卡的热量。摄入身体之后这些热量并不会过多的转变成脂肪，不会引发肥胖现象。巴沙鱼的营养价值比较充沛，其中的蛋白质、氨基酸比较多，还有丰富的低密度脂蛋白，摄入身体之后不但可以补充身体所需要的能量，还可以起到降低血压、降低血脂的作用。其中的还含有一定的铁离子和钙离子，能够增加骨骼的强度，还可以改善缺铁性贫血。每日减脂tips:起床一杯温开水，帮助肠胃蠕动排除毒素哦。该文章来自豆果美食达人作者六月的快乐

工具/原料

• 沙巴鱼柳1片(150克)
• 大豆腐(065块)
• 海鲜菇(150克)
• 胡萝卜(少许)
• 剁椒酸辣调料(1袋)

步骤

1/6分步阅读大豆腐切较厚的片铺在盘子底部[图]2/6海鲜菇去根洗净切小段[图]3/6胡萝卜切丁洒在上面[图]4/6放入水开的蒸锅蒸5分钟[图]5/6我买的袋装沙巴鱼片，拆开铺在上面继续蒸5分钟[图]6/6蒸好后倒入袋装的剁椒酸辣调料即可[图]

编辑于2024-03-13，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《剁椒蒸沙巴鱼片》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，剁椒蒸沙巴鱼片的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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