[视频]孕期瑜伽：缓解背部僵硬、矫正骨盆的瑜伽动作

来自百度https://www.baidu.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-20在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕期瑜伽：缓解背部僵硬、矫正骨盆的瑜伽动作丘吉尔”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

20339孕期瑜伽：缓解背部僵硬、矫正骨盆的瑜伽动作

方法/步骤

1/3分步阅读

第一步，趴跪在地上，手脚打开至与肩同宽。

[图]2/3

第二步，吸气，吐气时背部微微拱起。

[图]3/3

第三步，吸气，同时抬起头，腰背下压。注意避免过度弯曲。重复3-5个呼吸和动作。

[图][图][图]孕期瑜伽孕期运动

编辑于2020-01-20，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《孕期瑜伽：缓解背部僵硬、矫正骨盆的瑜伽动作》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，孕期瑜伽：缓解背部僵硬、矫正骨盆的瑜伽动作的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/6c67b1d6c1bff96686bb1e2b.html