三文鱼虾素什沙拉

来自搜狐体育https://sports.sohu.com/的优秀用户豆果美食，于2024-03-20在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“三文鱼虾素什沙拉何炅”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

夏日也是锻练与减脂的好食光，刘畊宏女孩减脂饮食，减脂只是一种提倡健康生活方式不同，运动才能真正做到极致的生活状态，也是一种动态中灵魂搭配，寻求饮食中的灵魂搭配，常言道三分练七分吃一点不假，减脂期的健康饮食极其重要， 选择食材：三文鱼和虾仁做沙拉，因为三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D，三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效，虾仁中营养价值同样丰富，学做刘畊宏女孩，日常勤奋跟练打卡，一日三餐也决不拉垮，并选用日常生活中常吃的蔬菜搭配色拉汁一拌成味道真好，选择美味汁营养寻求灵魂的满足与健康。该文章来自豆果美食达人作者涓涓小溪长流水

工具/原料

• 三文鱼(300克)
• 虾仁(100克)
• 土豆(1个)
• 胡萝卜(1/2根)
• 黄瓜(1根)
• 芒果(1个)
• 莲子(20克)
• 有所思柠檬沙拉汁(3勺)
• 味达美葱姜料酒(1勺)
• 沙拉酱(随意)

步骤

1/14分步阅读夏天的味道减脂刘女孩 三文鱼虾仁芒果沙拉 好味营养[图]2/14食材：三文鱼 虾仁 土豆 胡罗卜 芒果 莲子 黄瓜[图]3/14将浆好的虾仁淖一下水，取出备用[图]4/14煮好的土豆切丁[图]5/14胡萝卜切丁加入[图]6/14加黄瓜丁[图]7/14备用虾仁[图]8/14加入莲子[图]9/14放上虾仁[图]10/14加有所思柠檬沙拉汁，加少许0卡糖伴勻[图]11/14均匀淋上一层[图]12/14三文鱼片也烤好了[图]13/14将三文鱼一片片添上，再加入芒果，一盘简单减脂菜好了。[图]14/14夏日里三文鱼沙拉的味道，就如春茶一般清新自然，不腻口！好好吃一餐哦！[图]

编辑于2024-03-20，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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