400米跑步技巧

方法/步骤

跑步前的准备工作。

做一些简单的热身运动。

思绪平稳，心态良好。

把握节奏，正常发挥。

冲破终点，稳住脚步。

平时锻炼和刻意培养也很重要。

400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后，纠正起来就稍微要好理解一些。