[视频]孕期瑜伽：活动全身、改善焦虑情绪的瑜伽动作

来自百度贴吧https://tieba.baidu.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-22在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕期瑜伽：活动全身、改善焦虑情绪的瑜伽动作董浩”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

67万+孕期瑜伽：活动全身、改善焦虑情绪的瑜伽动作

方法/步骤

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第一步，双脚分开约肩的2倍宽，右脚脚尖朝外。

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第二步，双手侧平举，与肩同高，放松肩膀。

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第三步，吸气，吐气的同时弯曲右膝。保持姿势，重复呼吸3-5次，换方向以相同方法练习。

[图][图]孕期瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-01-22，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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