减脂轻食莜面碗托

来自IT之家https://www.ithome.com/的优秀用户豆果美食，于2023-12-17在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“减脂轻食莜面碗托我的世界”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

夏天减脂轻食就这么吃该文章来自豆果美食达人作者elsa飞雪

工具/原料

• 莜面(150克)
• 蒜(一头)
• 轻盐酱油(一勺)
• 米醋(2勺)
• 蚝油(一勺)
• 小葱(2根)
• 油(一小汤匙)
• 盐(适量)

步骤

1/12分步阅读将所有食材准备好[图]2/12将莜面称量好[图]3/12加入清水，边加边搅拌，直到成糊状[图]4/12盘底刷油，将莜面糊导入盘中[图]5/12冷水上蒸锅，蒸10几分钟左右，取出放凉备用[图]6/12蒜搅拌成末[图]7/12加入葱花，调入盐，泼热油出香味[图]8/12调入生抽醋蚝油，调好料汁[图]9/12莜面放凉后取出切条[图]10/12摆入碗中[图]11/12浇上料汁，再滴少许辣椒油[图]12/12拌匀开吃吧，超级好吃哦！[图]

编辑于2023-12-17，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《减脂轻食莜面碗托》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，减脂轻食莜面碗托的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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