[视频]孕期瑜伽：伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作

来自IT之家https://www.ithome.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-22在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕期瑜伽：伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作三千鸦杀”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

67万+孕期瑜伽：伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作

方法/步骤

1/3分步阅读

第一步，坐在地上，双脚分开。可使用坐垫，减少压迫感。

[图]2/3

第二步，蜷曲右膝，伸直左腿。双手撑在右侧地面，骨盆向右转动。

[图][图]3/3

第三步，左脚伸直脚背贴地。吸气，挺胸，吐气，身体前倾，手肘着地。双手托住脸颊。

[图][图]孕期瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-01-22，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《孕期瑜伽：伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，孕期瑜伽：伸展髋关节、帮助顺利分娩的瑜伽动作的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.5058.cn/article/b87fe19ed710d413183568f9.html