[视频]12-18个月辅食：烤蘑菇鸡肉饼

来自优酷网https://www.youku.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2019-12-31在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“12-18个月辅食：烤蘑菇鸡肉饼摩登家庭”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

50138给1岁以上宝宝做食物要注意：👉低盐：虽然宝宝能吃盐了，但饮食依然要以低盐为原则⭐️可选用姜、蒜、葱来调味，尽量避免用咸味的菜汁拌饭及吃盐分高的食物，如香肠、腌制或罐头食物、咸味零食等。⭐️1到3岁的宝宝每日摄入盐分最多不可超过1.8克，这包括了从食物中摄取的钠含量。如果加上饭、肉类、水果、奶制品等饮食，宝宝每天吃黄豆大小的盐量（约1克）就够了。👉加“油”：1-3岁宝宝的油的食用总量要保持在20—25克，大约每天两小勺的量。⭐️紫苏油核桃油、亚麻籽油、橄榄油，花生油，芝麻油这类传统压榨工艺生产的油更安全，相比植物油，动物油难消化，容易引起拉肚子，不推荐给宝宝。

工具/原料

菠菜 10g蘑菇 8g鸡腿肉 5g橄榄油 1g蛋液 1/2个蛋牛奶 5ml盐 0.4g饺子皮 2张

方法/步骤

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取青菜，焯水，中火水煮至菜叶变软，方便加工。

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青菜切碎成块状。

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用橄榄油抹一圈锅子，放入蘑菇和鸡腿肉，翻炒至熟透。

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最后加入青菜，将食材在一起烧熟。

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将蛋液、牛奶和盐一起放入碗中，搅拌均匀。

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将饺子皮铺在小碗里，把刚才烧好的馅料用勺子放置在饺子皮上，并淋上搅拌好的蛋液。

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将小碗放入烤箱，预热后220℃烘烤8-10分钟。出炉后新鲜的烤蘑菇鸡肉饼就做好啦！

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注意事项

会产生过敏反应的宝宝，请避免食用该食材。

月龄仅供参考，可根据宝宝实际情况食用。

饺子宝宝辅食育儿蘑菇鸡肉

编辑于2019-12-31，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《12-18个月辅食：烤蘑菇鸡肉饼》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，12-18个月辅食：烤蘑菇鸡肉饼的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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