[视频]产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作

来自IT之家https://www.ithome.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-21在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作菱智”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

42308产后瑜伽：帮助宝妈改善产后腹部松弛的瑜伽动作

方法/步骤

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第一步，仰躺于地面，双腿屈膝，上手置于后脑勺。

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第二步，吸气的同时抬起上身，维持动作。

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第三步，吐气时缓缓回到原位，重复练习2-3次。

[图]产后瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-01-21，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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