[视频]孕早期（孕1-3个月）：菠菜毛豆奶油浓汤

来自起点中文https://www.qidian.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2019-11-28在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕早期（孕1-3个月）：菠菜毛豆奶油浓汤单亲母亲”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

71万+#贝贝粒孕期营养#巧妙补充叶酸，这道菜推荐给孕期的妈妈毛豆、西兰花、菠菜、包菜、草莓、牛油果，这些都是叶酸含量丰富的食材。今天贝贝粒推荐菠菜和毛豆的烹制方法，适合孕早期胃口不好的妈妈们也可以尝试。孕早期（孕1-3个月）：菠菜毛豆奶油浓汤

工具/原料

鸡腿肉150克洋葱100克胡萝卜50克土豆100克毛豆粒50克菠菜100克黄油15克低筋面粉15克水500毫升浓缩高汤粉3克牛奶150毫升盐0.4克白胡椒粉0.1克

方法/步骤

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用黄油将鸡胸肉煎熟

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倒入洋葱

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倒入胡萝卜、土豆与低筋面粉，均匀翻炒

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倒入水与浓缩高汤粉，中火炖煮

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加入毛豆、菠菜和牛奶，再加入盐与胡椒调味

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盛出食用

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注意事项

浓缩高汤粉可酌情添加

编辑于2019-11-28，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《孕早期（孕1-3个月）：菠菜毛豆奶油浓汤》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，孕早期（孕1-3个月）：菠菜毛豆奶油浓汤的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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