[视频]最基础的做法，也是最有效的吸收，补铁效果满分

来自蘑菇街https://www.mogu.com/的优秀用户宝乐味，于2019-11-27在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“最基础的做法，也是最有效的吸收，补铁效果满分在一起”的经验，非常感谢宝乐味的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

71万+对于刚开始添加辅食的宝宝，没有什么是比糊糊更好喂、也更好消化的了。今天我们选用bigtummy1号宝宝牛排，给宝宝做一顿营养爆棚、口感香浓的「西兰花土豆牛肉泥」。牛肉不仅富含血红蛋白铁，还高蛋白、高维生素B6，能增强宝宝的免疫力。这个冬天，这碗香浓糊糊一定能给宝宝如阳光明媚的笑脸！

工具/原料

• Big Tummy儿童牛排#1(一包)
• 西兰花(2朵)
• 土豆(130g)
• 柠檬片(适量)

方法/步骤

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儿童牛排放入水中解冻，切掉边缘上的筋膜后切成小丁。

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牛肉丁挤入柠檬汁腌制10分钟。 Ps：柠檬汁能软化牛肉纤维，并能使牛肉味道更清香。

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将土豆切成小丁。

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将西兰花放入沸水锅中焯水后去梗切碎。

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牛肉丁倒入沸水锅中煮出血水后捞出浮末，替换成清水继续煮开。

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倒入土豆丁，一起炖煮15分钟左右。

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倒捞出土豆牛肉稍微放凉后，和西兰花一起倒入料理机中，搅打成细腻泥糊。

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倒入碗中，就可以给宝宝享用。 这最基本的辅食做法，妈妈们还可以选择不一样的食材，每天给宝宝不同的口味哦。

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注意事项

建议月龄：6M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

编辑于2019-11-27，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《最基础的做法，也是最有效的吸收，补铁效果满分》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，最基础的做法，也是最有效的吸收，补铁效果满分的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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