[视频]孕期瑜伽：放松骨盆周围的瑜伽动作

来自搜狐体育https://sports.sohu.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2020-01-22在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕期瑜伽：放松骨盆周围的瑜伽动作菱智”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

69万+孕期瑜伽：放松骨盆周围的瑜伽动作

方法/步骤

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第一步，双脚分开，与肩同宽，手置于腹部。

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第二步，顺时针转圈，缓缓转动腰部。

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第三步，幅度逐渐增大，转动10圈左右，换方向以相同方法练习。

[图]孕期瑜伽瑜伽教程

编辑于2020-01-22，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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