孕产营养：干贝玉米豆腐汤

来自凤凰网https://www.ifeng.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2019-11-26在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕产营养：干贝玉米豆腐汤英雄联盟之绝世无双”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

60724#贝贝粒月子哺乳餐#产后控卡也要科学营养产后的宝妈为了保持身材常常选择控制饮食热量，然而注重控卡的同时也应该保证营养的摄入。不妨在烹饪时选用营养密度高的食物，再采用较为清淡做法，这样既能瘦身又能保证营养。⭐️今天贝贝粒带来的干贝玉米豆腐汤中选用了富含高蛋白的干贝和富含多种微量元素的秋葵，可以作为控卡餐的理想选择。孕产营养：干贝玉米豆腐汤

工具/原料

干贝30g嫩豆腐120g甜玉米30g口蘑30g秋葵100g料酒8ml亚麻籽油8g盐1g姜丝8g胡椒粉0.5g水450ml

方法/步骤

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干贝、料酒、姜丝加水，中火蒸15~20分钟

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嫩豆腐、甜玉米、口蘑加水，小~中火煮8分钟

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再倒入100g秋葵，小~中火煮2分钟

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最后加入各类调味品，盛出

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编辑于2019-11-26，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《孕产营养：干贝玉米豆腐汤》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，孕产营养：干贝玉米豆腐汤的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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