篮球投篮技巧汇总

方法/步骤

第一步投篮前的握球姿势，标准的投篮姿势固然很重要，因为它是保证投篮命中率的最基本的前提。1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著伸展球的左侧 不要让小拇指和无名指碰到球，否则会发生侧旋3.直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然

第二步小臂与肩的垂直于90度，肩保持水平 若肩用力则给球的力减弱 应放松状态 水平正对篮框，直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然

第三步投篮重视手腕力量，利用腕部将球拨出，

协调全身，保持放松 准确投篮，勤加练习