[视频]孕产营养（月子期）：陈皮什锦牛肉

来自大众点评网http://www.dianping.com/的优秀用户贝贝粒视频，于2019-11-29在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“孕产营养（月子期）：陈皮什锦牛肉李大霄”的经验，非常感谢贝贝粒视频的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

58184#贝贝粒月子哺乳餐#月子期的宝妈们为了哺乳和身体恢复，会摄入大量营养丰富的食物，也容易引起消化不良。陈皮能促进消化，帮助缓解不适；而蛋白质含量丰富的牛肉，所含的脂肪较低，也可以增强免疫力，帮助维持胎盘、乳腺的健康。这两种食材搭配食用，适合月子期和哺乳期的宝妈们。孕产营养（月子期）：陈皮什锦牛肉

工具/原料

牛肉150克陈皮30克胡萝卜100克秋葵120克紫洋葱80克蒜末8克姜丝8克橄榄油10克生抽6克盐1.5克芡汁15毫升

方法/步骤

1/7分步阅读

陈皮加水浸泡15分钟

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用橄榄油将姜丝、蒜末煸香，小~中火

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倒入胡萝卜与紫洋葱，大火炒至变软，倒入陈皮

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炒出香气后，倒入牛肉，大火炒至变色

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加入生抽调味，再倒入秋葵

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加入芡汁和盐

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盛出即可食用

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注意事项

翻炒过程中注意加水，以免干锅

编辑于2019-11-29，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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