[视频]非油炸微波炉盐酥鸡

来自当当网http://www.dangdang.com/的优秀用户canvideo，于2017-11-23在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“非油炸微波炉盐酥鸡圣天使堡”的经验，非常感谢canvideo的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

148万+比起油炸的盐酥鸡，微波炉做的少了油腻感，滋味却丝毫没变，简直是在减肥的肉食控首选。酥脆可口，还吃到吮指，还能让你从此告别不卫生的路边摊

工具/原料

• 鸡胸肉(一块)
• 鸡蛋(2个)
• 生抽15ml
• 米酒10ml
• 五香粉5g
• 红薯淀粉4g
• 白胡椒粉3g
• 植物油3g
• 番茄酱一碟
• 椒盐适量
• 辣椒粉适量

方法/步骤

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鸡胸肉1块洗净切块，放入碗中

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加入生抽15ml、米酒10ml、五香粉5g、红薯淀粉4g、白胡椒粉3g、植物油3g，抓匀腌制30分钟

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鸡蛋2个打散，腌好的鸡肉一块块先沾上蛋液，再裹上面包糠，全部做好均匀铺在盘子上

[图]4/6

放入微波炉高火加热2分钟，取出翻面，再次放入微波炉高火加热1分钟

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撒上椒盐、辣椒粉

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搭配番茄酱即可享用

[图]微波炉盐酥鸡非油炸小吃美食

编辑于2017-11-23，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《非油炸微波炉盐酥鸡》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，非油炸微波炉盐酥鸡的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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