木瓜银耳炖牛奶

来自中华网https://www.china.com/的优秀用户豆果美食，于2023-12-28在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“木瓜银耳炖牛奶花季・雨季”的经验，非常感谢豆果美食的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

女生想要好气色就都给我吃它——木瓜银耳炖牛奶！当别人都在早C（coffee）晚A（alcohol）的时候，咱们来喝一碗胶质满满的木瓜银耳炖牛奶，做一个卷死她们的大动作。这样一款低脂、零糖、低碳水，高营养的银耳，作为控糖早餐、办公室居家下午茶、晚餐、宵夜都可吃，减脂宝子也可以吃，健康营养无负担，一周吃上两三次好气色就回来啦。该文章来自豆果美食达人作者沙小囡

工具/原料

• 木瓜(半个)
• 金燕耳(8克)
• 红枣(5颗)
• 枸杞(7颗)
• 牛奶(150ml)
• 黄冰糖(适量)

步骤

1/12分步阅读准备食材。[图]2/12枸杞洗净泡发。[图]3/12木瓜切开去皮去籽，切少一点的滚刀块。[图]4/12红枣洗净切成枣圈。[图]5/12将枣圈，泡发的枸杞和金燕耳放入砂锅中，加入适量的水。[图]6/12大火煮开之后转中小火。[图]7/12继续煮15分钟就会胶质浓稠。[图]8/12加入适量的冰糖和木瓜。[图]9/12待冰糖融化加入适量牛奶搅拌均匀。[图]10/12盛入碗中，晾凉后放冰箱冷藏。[图]11/12木瓜银耳炖牛奶胶质浓郁，入口很是细腻润滑，吃起来软糯清甜。[图]12/12健康营养无负担，好气色吃出来！[图]

编辑于2023-12-28，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《木瓜银耳炖牛奶》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，木瓜银耳炖牛奶的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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