老中医推荐：养胃海参粥的做法

来自蘑菇街https://www.mogu.com/的优秀用户奶妈和宝贝，于2024-03-11在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“老中医推荐：养胃海参粥的做法冬令时”的经验，非常感谢奶妈和宝贝的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

海参功效特别多！补元气，滋益五脏六腑、补肾滋阴、养颜抗衰老、提高免疫力，孕妇吃了可以减少妊娠纹、消水肿。我之前一直肠胃不太好，所有我一直熬粥喝，我现在感觉肠胃好多了，以前肚子涨消化不良，现在感觉好多了， 这款粥真心是老少皆宜，补身佳品

工具/原料

• 海参 300克(大米 量米杯一杯)
• 胡萝卜 半根(玉米 半根)
• 香菇 6朵(生姜 2片)
• 葱花 2根(茶油 适量)
• 盐 鸡精 适量(开水 2000ml)

方法/步骤

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步骤1 1‣大米提前泡一个小时左右 2‣玉米胡萝卜去皮清洗干净切丁备用 3‣香菇提前泡发清洗干净一半切丁一半切丝备用 4‣葱头单独切沫葱花切碎 5‣生姜切片再切丝备用

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步骤2 1‣海参提前一个晚上泡发 2‣海鲜泡发好把它切丁大小根据自己的喜欢来 3‣锅里倒入清水烧开后倒入海参焯水两分钟捞出来

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步骤3 热锅烧油

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步骤4 倒入葱白葱香

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步骤5 加入香菇继续炒出香菇味

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步骤6 1‣加入胡萝卜玉米翻炒 适量加一点盐入味一下

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步骤7 1‣继续倒入大米 和海参翻炒均匀 2‣海参照片忘记拍了所以略过

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步骤8 倒入2000ml的开水搅拌一下

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步骤9 这个时候的米粒还没有开

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步骤10 1‣烧开后加入姜丝 2‣关中火煮粥的时候要搅拌搅拌以免粘锅

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步骤11 1‣煮了差不多二十分钟粥越来越浓稠了 2‣期间要搅拌一下

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步骤12 1‣泡泡越来越小越来越浓稠 加入适量的盐鸡精调味 2‣你可以尝一口熟了没有

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步骤13 最后加入葱花搅拌均匀

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步骤14 煮好的粥可以闷五分钟在吃

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步骤15 完美出锅

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编辑于2024-03-11，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

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